Magnesiumin puute

Opinnot viittaavat siihen, että magnesiumin puutos on laajalle levinnyt koko maailman väestössä ja voi olla yksi kroonisten sairauksien, mukaan lukien sydän- ja verisuonisairauksien ja varhaisen kuolleisuuden, johtavista syistä, ja siksi sitä tulisi pitää kansanterveyskriisinä.

Valitettavasti magnesiumin puutetta ei ole helppo havaita yksinkertaisella verikokeella, koska tämä tärkeä kivennäisaine on solujen välinen. Seerumin magnesiumtasot edustaa vain 0,8 % kehon kaikista magnesiumvarastoista, ja siksi se on huono osoitus muiden kudosten magnesiumista, joka muodostaa kehon todellisen magnesiumtilan.

Riittävien testausmenetelmien puute on tärkeä tekijä siihen, että magnesiumin puutos jää usein huomaamatta.

Jotkut magnesiumin puutteen merkit ja oireet ovat seuraavat:

• Levottomat jalat -oireyhtymä
• Hypertensio
• Heikot ja kipeät lihakset tai lihaskouristukset
• Sydän-ja verisuonitauti
• Ummetus
• Osteoporoosi
• Unettomuus
• Hampaiden reikiä
• Stressi, ahdistus ja mielialan vaihtelut

Monet näistä oireista voivat liittyä myös muihin sairauksiin, mikä tekee niistä vaikeasti havaittavissa. On mahdollista, että jos asiakkaasi on kokenut yhden tai useamman yllä mainituista oireista, hän ei ehkä kuluta riittävästi magnesiumia.

Syitä on useita, mukaan lukien:

• Huono ruokavalio, jossa on vähän vitamiineja ja kivennäisaineita
• Ruoansulatushäiriöt, jotka estävät mineraalien imeytymisen
• Krooninen ja akuutti ripuli
• Toissijainen puutos, joka johtuu reseptilääkkeistä, mukaan lukien jotkut loop-diureetit ja PPI:t
• Nykyaikaiset viljelykäytännöt, jotka vaikuttavat maaperän kykyyn palauttaa luonnollisia mineraaleja (mukaan lukien magnesium)
• Kehon toiminnot, kuten liiallinen hormonin tuotanto, nopeat sydämenlyönnit ja ylimääräiset lihasliikkeet, jotka aiheuttavat magnesiumvarastojen nopeampaa polttamista
• Munuaishäiriöt (munuaiset säätelevät magnesiumtasoja kehossa)
• Alkoholin käytön häiriö